目指せ食費4万円台 肉食家族5人 不器用な男なりの節約メシ

①若くして結婚、3人の子宝に恵まれる。②会社勤務約20年。ありたい姿(社会、会社、己)と現実とのギャップに思い悩む。③一念発起して転職。減収分を、副業(アフェリエイト)・投資(株式)・節約で賄っていくリアルドキュメントブログです。今は節約メインですが、幅広く発信していきたいのでどうか温かい目で見守ってください。

夕食メニュー3日分 買い出しリスト4 簡単

10月10日

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焼き芋

ピザ各種

ステーキのオニオンソース 隠し味仕立て

 

時短です。今日は証券口座で予期せぬ不具合が。そして、買い物行ったら狙っていたお魚さん、いずれも高い。

時間もかけられないので、ソッコー料理。

娘は祖母宅へ行き不在。こんな時はズボラでもえぇじゃないか[影]ω ̄)ジーーー

 

まずピザ。これフライパンで焼きます。

サラダ油入れて、その上に魚焼いたりするホイール引いて、ピザ乗せます。

焦げ目が付いたら出来上がり。食感が良いですし、何より早い。ものの1分程度ですΣ(*゚Д゚ノ)ノ

 

ピザトーストは普通にトースターでチン

 

焼き芋はジャーに入るサイズで数本用意。

サツマイモはちゃんと洗いましょう。

あとは軽く塩ふって、80ccの水入れて、あとはご飯を炊く容量でポチッと。

早いΣ(*゚Д゚ノ)ノ

 

ステーキ肉は好きなサイズに切り、ピザ温めたときの残った油に酒大2、みりん大2、塩コショウを全体的に、ごま油を少々、はちみつを大3。焦げ茶色の焼き目がついたら、甘柔らかい感じに仕上がるので、あとは市販のオニオンソースで。

 

ピザ買ったので予算はオーバーです。

まぁ・・

たまには楽しましょう(。-∀-)

 

予算

ピザトースト 285

ピザ 382

ステーキ肉 327

サツマイモ もらいもの

 

10月11日

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ご飯がススム4種

ざっくり言うと、そぼろ、ネギトロ、ツナマヨ、たらこです。

ネギトロはたまごの黄身とごま油を入れてます。オシャレ〜(✪̼o✪̼)

たらこにはとろけるチーズ、レンチン

そぼろには玉ねぎみじん切りして油で炒め、酒大1、みりん大1、醤油大2、はちみつちょろっと。

今日も楽ですね〜(。-∀-)

 

予算

マグロたたき 243

ねぎ もらいもの

たまご 19

きゅうり 30

ツナ缶 63

たらこ 104

とろけるチーズ 30

豚ミンチ 180

玉ねぎ 33

 

10月12日

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麻婆焼きそば

焼き鳥量産

無限きゅうり

 

麻婆焼きそばです。ブログマニアの方なら、「安い、早い、美味い」の代表格であるとご存じですね☆作り方は過去ブログまでm(__)m

隠しでアオサ入りだしこ入れてます。

無限きゅうりも過去ブログにて。

焼き鳥は「安く大量に食べて〜」って時に。

長ネギと今回はとりあえずササミを使い、焼き鳥ねぎまサイズに切ったら焼くだけ。鳥はコワイので茶色く焼き色がつくまで焼きます。味付けは塩コショウだけ。シンプルイズ美味い😋

今日は明日からの祭りに向けて大量に作りました。普通に食べる分には、量を減らして食べるほうがいいかも

 

予算

焼きそば半額 63

麻婆豆腐の素 137

豆腐 39

豚ミンチ 284

ササミ 299

長ネギ 147

きゅうり 90

 

さぁ今回は簡単をテーマに送りました。

買い物リストはこちら

 

ピザ3種

ステーキ肉 400グラム

サツマイモ 2〜4本

マグロたたき 200グラム

たまご 1個

きゅうり2本(2.3日目)

ツナ缶 1

たらこ 2本分

とろけるチーズ 少量

豚ミンチ400グラム(2.3日目)

玉ねぎ1個

焼きそば 7袋

麻婆豆腐の素 1箱

豆腐 1丁

ササミ 550グラム

長ネギ 1本

 

さぁ、これを作ればあなたも立派な肉食ファミリー🍖