目指せ食費4万円台 肉食家族5人 不器用な男なりの節約メシ

①若くして結婚、3人の子宝に恵まれる。②会社勤務約20年。ありたい姿(社会、会社、己)と現実とのギャップに思い悩む。③一念発起して転職。減収分を、副業(アフェリエイト)・投資(株式)・節約で賄っていくリアルドキュメントブログです。今は節約メインですが、幅広く発信していきたいのでどうか温かい目で見守ってください。

夕食メニュー3日分 買い出しリスト5 手抜き

どうもです、久しぶりの更新となりましたm(._.)m

ワタシにとっては、言い訳染みた言葉の代表格「忙しい」。

あまり言いたくないのですが、ここ最近めっちゃ忙しかった😅 

いわゆる身体的な疲れと精神的な疲れが同時にドドっと攻めてきた感じです。

 

ただしシュフには休みが無いんですねぇ(´・ε・̥ˋ๑)

ハイ、深く同情します。

今日はそんなゲキ疲れモードの時の買い出しメニューです。

 

10月19日

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鍋です。忙しいときは鍋でドバッと調理しましょう。

味付けはうどんだし、めんつゆでOK

 

予算

長ネギ 212

むね肉 160

ウインナー 174

うどん 133

 

10月20日

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忙しいときは、そのまま出せるやつもありですねー。メインだけ調理

ステーキ肉 315

味付けは酒大3みりん大3ソース大3ケチャップ大3

サラダキャベツ 69

たらこ 160

ねぎとろ200

ツナマヨきゅうり 63+20

 

10月22日

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忙しいときは冷凍ものもありですねー。

 

味付けされた、ただ焼くだけでいいやつ。あれは時短には良いのですが、お値段高いので節約的には❌

冷凍品はポテンシャルが高いのが多いんで、また特集していけたらと思います。

 

ハンバーグ 536

これも冷凍。焼くだけ、なのに激ウマ

枝豆 120

これも冷凍。自然解凍。

じゃがいも 45

皮剥いて2センチ角に。耐熱皿に入れて水少々。レンチン4分。余った水は捨て、味付けは塩コショウとマヨネーズ。とろけるチーズを少なめ振りかける。

 

忙しいときは楽しよう!

買い出しリスト

 

長ネギ2本 

むね肉 300グラム

うどん 7袋

ウインナー 8本

 

豚ロース 350グラム

キャベツ 1/8

たらこ 5コ

ツナ缶 1コ

きゅうり 1/4

マグロたたき 180グラム

 

ハンバーグ 10コ(冷凍)

枝豆 適量(冷凍)

じゃがいも 4コ

とろけるチーズ 適量